Cultuur & Media

Slaapmacho’s zijn een doorn in het oog van neuroloog Steven Laureys
Omroep MAX

foto: NOSfoto: NOS
  1. Nieuwschevron right
  2. Slaapmacho’s zijn een doorn in het oog van neuroloog Steven Laureys

Kent u slaapmacho’s? Of misschien bent u er één? Dat zijn mensen die opscheppen over het geringe aantal uur slaap dat ze nodig hebben. Een doorn in het oog van neuroloog Steven Laureys, want slaap is van levensbelang. Over de mysteries rond slapen en dromen schreef hij het ‘No nonsens slaapboek’.

Slaapmacho’s

Neuroloog Steven Laureys: 'Slaapmacho’s denken: kijk eens wat een straffe man ik ben. Ze zien het als een toonbeeld van veerkracht en doorzettingsvermogen, terwijl het eigenlijk heel ongezond is. Slaaptekort kost letterlijk mensenlevens! Slecht of te weinig slapen maakt je ziek. Je lichaam verzwakt en je bent minder alert. Slapeloosheid kan ook leiden tot depressies en beknot daarnaast je creativiteit.'

Traumatische ervaring

Laureys beschrijft in zijn boek dat hij zelf ook een traumatische ervaring heeft gehad door slaaptekort: 'Als jonge overwerkte arts sliep ik weinig en ben ik achter het stuur in slaap gevallen. Mijn auto schampte de vangrail en ik ben toen bijna van de weg geraakt. Dat zal ik niet snel vergeten.'

Natuurlijk medicijn

'Slaap is een natuurlijk medicijn. Je hoort nu allerlei quatsch over detoxdrankjes, maar er bestaat een echte detox en dat is slaap blijkt uit recent onderzoek. Kinderen maken groeihormonen aan tijdens slaap, volwassenen dezelfde soort hormonen, dat werkt als een soort verjongingskuur. Er is ook een verband tussen slecht slapen en ontwikkelen van dementie. Dus het is belangrijk dat ouderen aandacht hebben voor de slaap.'

Doel

Wat hoopt hij uiteindelijk te bereiken met dit boek? 'Ik hoop iedereen stil te laten staan bij het belang van slaap. Daarom is het goed te weten wat er eigenlijk gebeurt in onze slaap. En om te beseffen hoe fundamenteel een goede slaaphygiëne is voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn.'

Villa VdB

Villa VdB (Omroep MAX) hoor je van maandag t/m donderdag van 14.00 tot 15.30 uur op NPO Radio 1. Gepresenteerd door Jurgen van den Berg.

Ster advertentie
Ster advertentie