Zijn knuffeldieren ook goed voor volwassenen?
- Nieuws
- Zijn knuffeldieren ook goed voor volwassenen?
Slapen met een knuffel: dat klinkt misschien als iets uit je kindertijd. Maar ook volwassenen kunnen grote baat hebben bij het slapen met een knuffel. "Ga zeker die zolder op en kijk of je dat gevoel van vroeger weer een beetje terug kan halen", vertelt Arina de Vries, GZ-psycholoog en slaapdeskundige, bij Spraakmakers.
Transitioneel object
De Vries schetst dat een knuffel helpt bij het zetten van de eerste stappen in het loskomen van je vader of moeder of verzorger. "Als kind reguleer je eerst via je ouders. Maar op een gegeven moment moet je dat steeds meer zelf leren. En een knuffel kan daarbij helpen." Daarom noemt zij een knuffel ook wel een 'transitioneel object' dat je "veiligheid, rust en ontspanning" geeft.
Ook Peter Bos, hoogleraar biologische aspecten van zorgrelaties aan de Universiteit Leiden, noemt het hebben van een knuffel "zinvol". "Lichaamscontact is een fundamentele behoefte van zoogdieren en dat heeft vooral te maken met het gevoel van veiligheid dat het geeft."
Daarbij komen verschillende hormonen vrij. "Het vermindert je stress, je adrenaline gaat naar beneden en je krijgt een gevoel van vertrouwen, veiligheid en kalmte."
Positief voor de zorg
De Vries vindt het "zonde" wanneer volwassenen geen knuffel meer hebben. Ze denkt zelfs dat het hebben van een knuffel als volwassene iets kan betekenen in het ontlasten van de zorg. "30 procent van de mensen heeft slaapproblemen. Het wil niet zeggen dat een knuffel alles oplost. Maar alle kleine beetjes kunnen helpen."
Mis niets met de nieuwsbrief van Spraakmakers
Spraakmakers maken we mét jou als luisteraar. En om jou zoveel mogelijk bij ons programma te betrekken, versturen we een dagelijkse nieuwsbrief. Hierin vind je de stelling van de dag, de onderwerpen in de uitzending en een interessant artikel dat zeker het lezen waard is. Zo kun je gemakkelijk meepraten en mis je nooit meer iets!
Gerelateerd
