Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze niet gezond zijn?
- Nieuws
- Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze niet gezond zijn?
Een stukje wandelen, even hardlopen of toch naar de sportschool. De meeste mensen voelen zich naderhand (en zelfs tijdens) tevreden door dit soort ondernemingen. Maar van tevoren de motivatie opbrengen om het ook daadwerkelijk te gaan doen, kost behoorlijk wat moeite. Waarom vindt men dat zo lastig? "Gedrag is een optelsom van kunnen, willen en de omgeving", zegt gedragspsycholoog Chantal van der Leest bij Spraakmakers.
Video niet beschikbaar
Het beste is om andere verleidingen zoveel te mogelijk vermijden, aldus Van der Leest. "Haal niet te veel ongezond eten in huis, zorg dat je fiets startklaar is. Zijn de banden eigenlijk wel opgepompt? Is het aan het regenen? Weet je nog waar je regenpak is?" Zo zorg je er namelijk voor dat je omgeving zo is ingericht dat je "automatisch" het goede doet.
Ondergesneeuwd
"Gedrag is een optelsom van kunnen, willen en de omgeving", gaat Van der Leest verder. Volgens de gedragspsycholoog is er "veel aandacht" voor het kunnen en het willen, maar wordt de omgeving nog weleens "ondergesneeuwd". En dat terwijl die juist is "verslechterd", aldus Van der Leest.
Verboden
In de wetenschap wordt gesproken van de "obesogene omgeving", oftewel dat "alles in onze omgeving ertoe gemaakt is zodat men overgewicht krijgt", vertelt Van der Leest. En hoewel we ons daar dus van bewust zijn, gedragen we ons niet anders daardoor. Daarom zouden er "van bovenaf" regulaties opgelegd moeten worden, zoals verboden op bepaalde verleidingen.
Mis niets met de nieuwsbrief van Spraakmakers
Spraakmakers maken we mét jou als luisteraar. En om jou zoveel mogelijk bij ons programma te betrekken, versturen we een dagelijkse nieuwsbrief. Hierin vind je de stelling van de dag, de onderwerpen in de uitzending en een interessant artikel dat zeker het lezen waard is. Zo kun je gemakkelijk meepraten en mis je nooit meer iets!
Gerelateerd
