Waarom af en toe bewust niks doen zo belangrijk is voor je mentale gezondheid

De Raad voor de Volksgezondheid waarschuwde vorig jaar al voor een zogenoemde 'hypernerveuze samenleving'. We zijn doorgeschoten met onze prestatiedruk, versnelling en individualisme en dat vormt een bedreiging voor onze welzijn. 

Bewustwording

Het is volgens Marskamp belangrijk dat mensen zich hier bewust van zijn en daarom wat vaker expres even 'niks' gaan doen. "Dat betekent niet meteen een dag vrij nemen, maar het zit in kleine dingen zoals even gaan tafeltennissen in plaats van in de aula op je mobieltje te gaan zitten." 

'Hard werken beter dan ontspannen'

Volgens filosoof Lieke Knijnenburg hebben we als mens een obsessie met productiviteit. Daarover gaat haar boek 'Een schitterende leegte'. Ze legt uit dat dit begon met een eigen frustratie, "waarom voel ik mij schuldig als ik een een keer ontspan in plaats van hard werk?" Ze zag dit ook bij veel mensen om haar heen. "We worden groot gebracht met het idee dat hard werken altijd beter is dan ontspannen. Dat je altijd moet werken aan een soort zelfverbetering."

Maatschappelijk probleem

Volgens Knijnenburg is dit ingestampt door een kapitalistisch systeem dat moet groeien om stabiel te blijven. Dit is wat de filosoof betreft niet alleen een individueel, maar ook een maatschappelijk probleem. "En dat vraagt dan ook om een hele andere benadering van hoe we naar welvaart kijken." Dat zien ze bij het ROC ook, legt Marskamp uit. "Als school kunnen we ongelooflijk veel doen om zaken te doorbreken." En dat zit volgens de programmamanager in hele simpele dingen, zoals in het schoolgebouw veel meer dingen faciliteren zodat mensen elkaar meer gaan ontmoeten.