Waarom lachen we bij ongemakkelijke situaties?
- Nieuws
- Waarom lachen we bij ongemakkelijke situaties?
De meeste mensen zullen het wel herkennen: er gaat iets mis, er is een spraakverwarring of iemand struikelt en je wilt niet dat het gebeurt, maar toch moet je lachen of grijnzen. Hoe kan dat? "Lachen is een hele goede manier om te ontspannen. Je lichaam wil die stress kwijt", vertelt psycholoog Alida van Leeuwen bij Spraakmakers.
Waarom lachen we bij ongemak?
Van Leeuwen is gespecialiseerd in gelotologie, de studie van het lachen. Bij een ongemakkelijk situatie kun je stresshormonen aanmaken en je lichaam wil die hormonen weer kwijtraken. Volgens Van Leeuwen helpt een diepe uitademing om weer lucht te krijgen. "Een lach is eigenlijk een hele diepe uitademing, want je gebruikt zes keer meer zuurstof bij lachen dan bij gewoon ademen."
'Je kunt weer hulp bieden'
Lachen zorgt er volgens de psycholoog ook voor dat je endorfines aanmaakt, ook wel het 'gelukshormoon' genoemd. "Die zorgen ervoor dat je weer in balans komt, dus dat je je weer prettig gaat voelen. En het voordeel is als je je prettig voelt, dat je ook weer hulp kan bieden." Iets wat moeilijker gaat als je onder de stress zit, omdat stress ervoor kan zorgen dat je spieren zo gespannen zijn dat je geen kant op kunt.
Gedurende de dag lachen we lang niet altijd alleen om echt grappige situaties, legt de psycholoog uit. "Er zijn maar heel weinig momenten op een dag dat je iets grappigs hoort en daarvan denkt, dat is leuk, daar ga ik om lachen. Meestal heeft je lach vooral een sociale functie. Dus je ziet iemand, je laat een glimlach zien en de ander doet dat ook, spiegelneuronen noemen we dat."
Slim van het lichaam
Dus ook al voelt het niet altijd gepast, eigenlijk is het een hele slimme manier van ons lichaam om met spanning om te gaan, vertelt Van Leeuwen. "Als je eenmaal weet hoe gezond het voor je is en ook hoe gezond het voor de situatie is, is het eigenlijk iets wat we vaker en makkelijker zouden moeten doen."
Gerelateerd
