Word je wijzer van de overgang?
- Nieuws
- Word je wijzer van de overgang?
Nachtelijke zweetaanvallen, opvliegers en gierende hormonen. Het vrouwelijke deel van de maatschappij heeft te kampen met een fenomeen dat vaak niet als prettig wordt ervaren: de overgang. Maar word je er ook wijzer van wanneer je de overgang hebt doorstaan en wat kan je zoal tegen klachten doen? "Je kunt wel naar voeding kijken", zegt Kris Bevelander, onderzoeker Burgerwetenschap voor Gezondheid aan het Radboudumc, bij Spraakmakers.
Video niet beschikbaar
Het doet niet veel goeds voor je brein, volgens psychiater Iris Sommer. "Als je vroeg in de overgang komt, wordt je brein zelfs eerder oud."
Wat wel helpt
Maar er is ook goed nieuws. Want hoewel vrouwen er volgens Sommer niet slimmer van worden, is er wel degelijk iets te doen. "Gezonder eten kan helpen", zegt dokter Kris Bevelander, onderzoeker Burgerwetenschap voor Gezondheid aan het Radboudumc.
Bevelander doet samen met vrouwen in de overgang onderzoek naar wat voeding kan doen om klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en nachtelijk zweten te verlichten. "We werken met de wisdom of the crowd", vertelt Bevelander. "Vrouwen experimenteren zelf, zoeken informatie via blogs en Facebookgroepen en delen hun ervaringen. Die kennis willen we serieus nemen."
Ervaren in plaats van theorie
De wetenschappelijke literatuur loopt nog achter op die praktijk, legt Bevelander uit. "Veel onderzoeken zijn gebaseerd op theorie, niet op wat vrouwen daadwerkelijk proberen en ervaren. Terwijl er wel veel uitgeprobeerd wordt. Zo zijn rode klaver en zilverkaars bekende hulpmiddelen, maar we zien ook kruiden zoals ashwagandha en chilet voorbijkomen. Sommige daarvan kunnen zelfs schadelijk zijn, blijkt uit informatie van het RIVM. Dat willen we onderzoeken, zodat we hen hierover kunnen informeren."
Via het Menofood-platform en mailadres menofood@radboudumc.nl kunnen vrouwen hun ervaringen delen en zich aanmelden. Zo wordt men wellicht niet wijzer in IQ-punten, maar door het delen van al die ervaringen, onderzoeken en gesprekken wél in levenswijsheid. En dat is minstens zo waardevol.
Mis niets met de nieuwsbrief van Spraakmakers
Spraakmakers maken we mét jou als luisteraar. En om jou zoveel mogelijk bij ons programma te betrekken, versturen we een dagelijkse nieuwsbrief. Hierin vind je de stelling van de dag, de onderwerpen in de uitzending en een interessant artikel dat zeker het lezen waard is. Zo kun je gemakkelijk meepraten en mis je nooit meer iets!
Gerelateerd
