Je zó vervelen op je werk dat je er niet van kunt slapen: 'Een bore-out is een taboe'

Over de term 'burn-out' is de afgelopen jaren veel geschreven: door aanhoudende werkstress loopt iemand helemaal vast en kan hij een (lange) tijd niet werken. De term 'bore-out' is minder bekend, maar het kan veel invloed hebben. Op het platform DIT van de EO is het verhaal te lezen van Bas, wiens verveling zoveel stress opleverde dat hij er slaapproblemen van kreeg.

Hoe vaak het voorkomt, is niet precies bekend, vertelt Van Hoof. Iets is verveling als jij het zo ervaart, zegt ze "Als je merkt dat je je werk saai vindt, dat de tijd langzaam voorbijgaat en dat je je verveelt. Verveling is een emotie en het kan voor ieder verschillend zijn."

Gebrek aan betekenis

Volgens de organisatiepsycholoog is een belangrijke oorzaak van verveling op werk het gebrek aan betekenis. "In dit verband bedoelen we daarmee: iets wat persoonlijke waarde voor jezelf heeft. Dus niet per se of je werk ook bijdraagt aan maatschappelijk nuttige zaken. Als het voor jezelf betekenis heeft, verveel je je niet."Ook kan het zijn dat je hard werkt en je toch verveelt: "Je kunt ook heel hard werken in werk wat supersaai is en dan verveel je je toch, omdat je niet de mentale uitdaging hebt."

Soms helpt het om een andere baan te zoeken. Maar je kan ook in een passieve toestand raken waardoor juist die energie ontbreekt om te zoeken naar iets anders en te bedenken wat je dan wel wil."

Ze ziet ook een verantwoordelijkheid voor werkgevers om het werk zodanig in te richten dat er bijvoorbeeld voldoende afwisseling is en een niet te hoge of lage werkdruk.

Anders naar je werk kijken

Ook helpt het om op een andere manier naar je werk te kijken: "Word je bewuster van wat jouw werk bijdraagt aan het grote geheel. Denk bijvoorbeeld aan een bouwvakker: plaatst hij stenen op elkaar of bouwt hij een huis? Ook helpt het om af en toe een praatje te maken met collega’s op je werk."