Van rouw tot herstel: hoe Anouar Laghbili zijn leven herontdekte tijdens ramadan

Tijdens ramadan 2023 weegt Anouar Laghbili nog 156 kilo en kampt hij met serieuze gezondheidsproblemen, waaronder hartritmestoornissen en maagklachten. "Wat veel mensen niet begrijpen is dat ik zelf niet eens zo bewust was dat ik zo zwaar was. Het voelt normaal."

Al van jongs af aan worstelt hij met overgewicht. Kleding kopen is een terugkerende frustratie. "Altijd de grootste maat, shoppen was voor mij geen feest." Ook fysiek voelde hij zich beperkt. "Dingen die voor anderen vanzelfsprekend zijn, voetballen, fietsen zonder buiten adem te raken waren voor mij een uitdaging."

'Het meest waardevolle in mijn leven was ineens weg'

Wie Anouar nu ziet, energiek, gespierd, zelfverzekerd, ziet niet direct wat hij heeft doorgemaakt. Als personal trainer en influencer motiveert hij dagelijks duizenden volgers met een combinatie van humor en harde eerlijkheid. Maar achter die kracht schuilt een diep dal.

Vlak voor zijn eerste verjaardag overleed zijn zoontje aan wiegendood. "In het begin was ik alleen maar bezig met dingen regelen, maar daarna zakte ik weg in een diepe depressie. Het meest waardevolle in mijn leven was ineens weg." Hij trok zich volledig terug en sloot zich helemaal af van de buitenwereld. "Ik zag een gebroken persoon in de spiegel. Het leek onrealistisch dat ik hier ooit uit zou komen."

De eerste omslag komt als hij tijdelijk bij zijn ouders intrekt. Vier maanden lang wordt hij opgevangen door zijn familie, en vooral door zijn vader. "Mijn vader heeft zelf een zwaar leven gehad en ook veel verlies gekend, maar hij is altijd weer opgestaan. Zijn kracht, zijn woorden en zijn geloof gaven mij hoop."

Ramadan als keerpunt

In die periode krijgt ramadan een nieuwe betekenis voor Anouar en wordt het meer dan een religieuze verplichting. Het is voor hem een manier geworden om zijn leven opnieuw te beginnen. "Het helpt me om te reflecteren, mijn lichaam en geest te reinigen en dichter bij God te komen. Het voelt daarom voor mij ook niet als een opgave, maar als een kans."

Anouar combineert het vasten met krachttraining en een bewust voedingspatroon, rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Wat begint als een spirituele periode, groeit uit tot een duurzame leefstijl. Intermittent fasting, geïnspireerd op het ritme van de ramadan, wordt onderdeel van zijn dagelijks leven.

De resultaten zijn zichtbaar: 82 kilo is hij kwijt en hij heeft er heel veel spieren voor teruggekregen. Maar volgens Anouar zit de grootste verandering vanbinnen. "Je kunt kilo's verliezen, maar de mentale strijd blijft. Je ziet jezelf nog steeds zoals je was. Leren omgaan met trauma en onzekerheid is minstens zo belangrijk."

Anderen inspireren

Vandaag de dag gebruikt Anouar zijn ervaringen om anderen te helpen. Als personal trainer en online creator deelt hij zijn verhaal open en direct. Zijn stijl is soms confronterend, maar altijd doelgericht. "In mijn video's spreek ik eigenlijk tegen mijn oude zelf: stop met uitstellen, begin vandaag."

Die aanpak raakt een snaar. Dagelijks ontvangt hij berichten van mensen die hun eigen verhalen over trauma, verlies en onzekerheid met hem delen. "Mensen willen gezien worden. Ik probeer ze dat gevoel te geven, maar ook te motiveren om in actie te komen." 

Zijn transformatie had ook impact op zijn sociale omgeving. Sommige vriendschappen verwaterden toen hij serieuzer met zijn leven aan de slag ging. "Het heeft me laten zien wie er echt voor me zijn. Wat overblijft, is een kring die me steunt."

Een nieuw begin

Vandaag is Anouar fysiek onherkenbaar veranderd, maar in essentie is hij nog dezelfde persoon: zorgzaam, vastberaden en veerkrachtig. Hij hecht meer waarde aan gezondheid, spiritualiteit en de mensen om hem heen. Zijn boodschap is helder: verandering begint bij jezelf. "De pijn verdwijnt niet, maar je leert ermee omgaan. Je leert je focus te verleggen. Het komt goed."

Voor Anouar is Eid al-Fitr dan ook geen afsluiting, maar een startpunt. "Het is het begin van een proces van herstel, fysiek én mentaal. Dit is geen fase, dit is mijn leven." Zijn verhaal gaat uiteindelijk niet over afvallen of voeding alleen. Het gaat over verlies, rouw en de moed om opnieuw te beginnen. Over vallen en weer opstaan. En over de kracht om, ondanks alles, vooruit te blijven kijken.