appjecalendarcheckchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upclosedownloaddragfacebookfast-backwardfast-forwardgoogle-plusiconinstagramlinkedinlistlisten-livelogo-nporadio1logo-tour-de-france mailmicrophonepauseperson-man-2person-woman-4phonepinterestplayplaylistplyr-nextplyr-prevquestionquotesearchsharesorter--up-and-down star--open-and-filled star-openstarthumbdownthumbuptwitterwatch-livewhatsappyoutubeplyr-captions-off plyr-captions-on plyr-enter-fullscreen plyr-exit-fullscreen plyr-fast-forward plyr-muted plyr-pause plyr-play plyr-restart plyr-rewind plyr-volume
STER Advertentie

Dit voedsel helpt bij het voorkomen van depressie

CC
zaterdag 13 juli 2019 | AVROTROS | Redactie dr Kelder en Co Twitter

Geluk zit in kleine dingen – zo kan uw presentator gelukkig worden van een goed glas witte bourgogne. Kan voeding ook helpen tegen depressie? Dat onderzocht jonge doctor Liset Elstgeest van de VU.

De jonge dr: Liset Elstgeest

Depressie is één van de meest voorkomende psychische aandoeningen: gemiddeld krijgt één op vijf mensen ermee te maken. Er wordt onderzoek gedaan naar factoren die depressie kunnen verminderen of voorkomen.

"In mijn onderzoek", zegt Elstgeest, "heb ik gekeken naar of wat je eet je stemming beïnvloeden. Ik heb ook gekeken naar alle andere studies op dit vlak en wat er tot nu toe over bekend is."

Zoetigheid

Zo zijn er aanwijzingen dat vitaminen B12, en D invloed op depressie zouden hebben. Elstgeest heeft daar in haar onderzoek echter geen bewijs voor gevonden. Ze vond wel bewijs voor de beschermende werking van vis. "Mensen die veel vis eten krijgen minder depressiesymptomen. Zoetigheid hangt juist samen met een toename."

Een chardonnay-dieet zit er dus helaas niet in, maar zalm doet wellicht wonderen.

De jonge doctor: Liset Elstgeest

Correctie melden

STER Advertentie
Vorige pagina Back to top
NPO Radio 1