appjecalendarcheckchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upclosedownloaddragfacebookfast-backwardfast-forwardgoogle-plusiconinstagramlinkedinlistlisten-livelogo-tour-de-france mailmicrophonepauseperson-man-2person-woman-4phonepinterestplayplaylistplyr-nextplyr-prevquestionquotesearchsharestar-openstarthumbdownthumbuptwitterwatch-livewhatsappyoutubeplyr-captions-off plyr-captions-on plyr-enter-fullscreen plyr-exit-fullscreen plyr-fast-forward plyr-muted plyr-pause plyr-play plyr-restart plyr-rewind plyr-volume
Afspeellijst Je afspeellijst is leeg

Zo kun je net als extreme sporters je angst overwinnen

EPA
donderdag 1 september 2016 | EO | Bas Redeker

In topsport is er geen ruimte voor onzekerheid, maar onzekerheid komt zeker voor. Bij sommige sporten kan het echter nog verstrekkender gevolgen hebben dan bij anderen: extreme sporters kunnen zich twijfel niet permitteren. Antropoloog Roanne van Voorst schreef er een boek over, 'Alles Onder Controle' en was te gast bij Langs de Lijn En Omstreken op NPO Radio 1.

In het boek interviewt Van Voorst meer dan tien sporters die allemaal op eigen wijze omgaan met de onzekerheid die ze hebben bij de extreme stunts die ze uithalen. De lessen die ze delen varieren van zelfhypnose tot acceptatie en van 'jezelf meer durf aanmeten' tot het verzamelen van experts om je heen. Dit is niet de wereld van de 'gewone' sport waar voetballers met Kuipvrees rondlopen of wielrenners daalangst hebben. 

Catherine Destivelle

Een van de opmerkelijke mensen die Van Voorst spreekt is Catherine Destivelle. De Française beklimt de moeilijkste bergen ter wereld en was in 1992 de eerste vrouw ter wereld die de Eiger bedwong. Die berg is een van de échte Alpenreuzen, bijna 4000 meter hoog en is zelfs de inspiratiebron geweest voor een film. Het advies van Destivelle? Verzamel experts om je heen. Hun kennis en kunde kan het risico voor jou minimaliseren.

Cédric Dumont

Basejumper Cédric Dumont is iemand die zich niet over kan geven aan zijn angsten - al is het maar omdat hij een pak draagt waarbij hij daadwerkelijk zijn sprong bij moet sturen. Dat vergt kracht, inschattingsvermogen en bovenal stalen zenuwen. Hij vloog voor een drankmerk bijvoorbeeld boven de Egyptische pyramides en sprong van de toen hoogste brug ter wereld: de Royal Gorge Bridge. Hij heeft zichzelf geleerd een staat van 'hyperbewustzijn' te hebben - dat wil zeggen dat hij alles ziet en merkt om zich heen terwijl hij halsbrekende toeren uithaalt in de lucht.

Hazel Findlay

De eerdergenoemde Destivelle is eind vijftig en loopt al jaren rond in 'het wereldje'. Ze is fysiek topfit en heeft de ervaring om zich heen om precies te weten wat ze wel en niet kan doen. Hazel Findlay is een totaal ander verhaal. De Britse klimster (geboren in 1989) is jong, zit niet graag in de sportschool en heeft eigenlijk een broertje dood aan alle verhalen over fysieke training. Zij traint één spier vooral: haar angstspier. 'Oefen in angstige situaties die jou net niet in paniek doen raken. Daarmee versterk je die spier.'

Luister het gesprek met Roanne van Voorst hier terug:

Omgaan met angst: lessen van extreme sporten

In Langs de Lijn En Omstreken was vaker aandacht voor extreme sporten:

Mountainrunning

Zonder parachute skydiven

Klimmen als olympische sport

Vorige pagina Back to top
NPO Radio 1