Wakker blijven om in de bloedhete nacht Oranje te kijken? 'Ons lichaam kan er prima tegen'

Oranje staat vannacht tegenover de ploeg van Tunesië. Dan wordt bepaald of Nederland de groepswinnaar wordt en of de volgende tegenstander Brazilië of Marokko is. Voor Oranje-fans wordt het nachtbraken om deze beslissende wedstrijd mee te krijgen. "Met die warmte gaan we van nature al later naar bed. De meeste mensen zullen nog wakker zijn van de warmte om 1 uur", redeneert Van Rijn. 

Biologische klok

Maar is zo'n korte nacht niet destructief voor je slaapritme? "Als je een nacht kort slaapt, slaap je de nacht erop wat dieper en haal je op die manier je gemiste uren in", vertelt de slaapexpert. Van Rijn adviseert Oranje-fans om op vrijdag gewoon vroeg op te staan, naar buiten te gaan en actief te zijn. "Dan krijgt je biologische klok de signalen die die nodig heeft." De slaapexpert noemt Oud & Nieuw als voorbeeld, waarbij velen ook een kort nachtje maken. "Ons lichaam kan er prima tegen."

Slaapproblemen

"Ons lichaam kan er heel goed tegen om een keertje een korte nacht te hebben. Bij een aantal warme nachten zul je het merken als je kort slaapt, maar slaapproblemen heb je pas als het drie maanden aanhoudt", benadrukt Van Rijn. Loek Graauws café De Smidse in Den Bosch blijft vanavond open. "Het is ook lekker koel binnen, en we hebben koele drankjes", vertelt hij. "We verwachten een hoop verbroedering in het kijken." 

Feest

Ook in Akkrum is het feest, vertelt Mark Heida, eigenaar van café Kromme Knilles. Het dorpsfeest begint namelijk vanavond, en dat zal worden voortgezet wanneer Oranje gaat spelen. "We gaan zien wat er overblijft en hoe iedereen er voorstaat, maar we verwachten wel wat drukte." Docent Koen Kops heeft met zijn klas afgesproken dat ze de wedstrijd mogen kijken, zolang ze de dag erna maar weer in het lokaal zitten. "Het is groep 8 aan het einde van het schooljaar, dus ze zijn niet allemaal even fit of gemotiveerd." 

Stadion vol fans

Bij beller Bram Karst "krabbelt" het om te gaan kijken. "Ik laat het afhangen van hoe warm het vannacht in huis is." Luisteraar Maarten-Jan van Nunen heeft een heel plan "uitgedokterd" voor de voetbalnacht. "Ik ga eerst slapen, dan ga ik Curaçao kijken tegen Ivoorkust en daarna Nederland. Daarna ga ik weer naar bed." De 88-jarige Evy van Hasselt heeft er ook zin in. "De hele wereld staat in brand. Het is een grote narigheid en verdrietigheid en dan heb je een stadion vol fans, daar word ik blij van."