Vierdaagse is 'ultieme uitdaging' voor wandelaars: 'Zo blijf je je grenzen verleggen én jezelf belonen'
- Nieuws
- Vierdaagse is 'ultieme uitdaging' voor wandelaars: 'Zo blijf je je grenzen verleggen én jezelf belonen'
De 107e editie van de Nijmeegse Vierdaagse is vanmorgen van start gegaan met ruim 45.000 wandelaars. Het jaarlijkse evenement staat bekend om de 'Vierdaagse-magie', met dolenthousiaste lopers van over de hele wereld. De fysieke uitdaging, waarbij mensen steeds vaker langere afstanden afleggen, is voor deelnemers vaak een enorme opsteker. "Die ultieme uitdagingen zijn heel belonend. Niet alleen het halen van het kruisje, maar de ervaringen eromheen", zegt sportpsycholoog Petra Sauter-De Munck bij Spraakmakers.
Sauter-de Munck waarschuwt dat "onvoorbereid starten" ongezond is, maar benadrukt ook dat de wandelsport wel gezond is wanneer er genoeg trainingsuren zijn geweest. "De marathon is ongezonder, omdat je onvoldoende voedsel tot je kan nemen ten opzichte van de energie die het vreet om het te doen."
Beloningssysteem
Bovendien hebben we een ingebouwd beloningssysteem in ons lijf, waarbij stofjes vrijkomen wanneer we dit soort uitdagingen aangaan. "Als je klein start, is het heel belonend dat je steeds een stukje verder kan. Zo blijf je je grenzen verleggen en jezelf belonen", vertelt de sportpsycholoog.
Sokken en schoenen
Daniëlle Brouwer, woordvoerder van het Rode Kruis, onderstreept de noodzaak om "verantwoord" de Vierdaagse te lopen. Zo gaat het morgen regenen en dat kan voor "veel blaren" zorgen. Daarom adviseert Brouwer om extra sokken en schoenen mee te nemen. "Bij de Vierdaagse heb ik hele voetzolen eraf gezien bij mensen die toch willen doorlopen."
Recordtempo
"Het wordt steeds populairder, vooral onder jongeren. Die zijn op zoek naar wat extremere uitdagingen", zegt Gijs Janssen, directeur-bestuurder Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN). De tickets waren dan ook binnen een recordtijd uitverkocht, met een heel diverse groep deelnemers, variërend van 94 jaar tot 11 jaar.
Carnaval
Beller Jan Bonghertz is één van de Vierdaagse-wandelaars dit jaar. "Hier is het wel een beetje carnaval, je moet wel tegen de hectiek kunnen. Dit verbroedert enorm, maar het is hectisch." Luisteraar Els Hofmeijer heeft vele Vierdaagsen gelopen. "Het is echt de moeite waard. Iedereen zo enthousiast, dat is geweldig."
Akkie Bootsma is aangesloten bij de Friesche Langeafstandslopers, maar moet er niet aan denken om de Vierdaagse te lopen. "Het is veel te druk, veel te veel lawaai en veel te warm." Presentator Herman van der Zandt is er wel bij en bevestigt de drukte waar Bootsma het over heeft. "De sfeer is enorm, het is saamhorig en druk. Als je voor je rust komt, zijn dit niet de goede dagen."
Mis niets met de nieuwsbrief van Spraakmakers
Spraakmakers maken we mét jou als luisteraar. En om jou zoveel mogelijk bij ons programma te betrekken, versturen we een dagelijkse nieuwsbrief. Hierin vind je de stelling van de dag, de onderwerpen in de uitzending en een interessant artikel dat zeker het lezen waard is. Zo kun je gemakkelijk meepraten en mis je nooit meer iets!
Gerelateerd
