Hoe zorg je voor een goed lichtdieet tijdens de wintertijd?

Twee keer per jaar verzetten we de klok en dat betekent ook dat twee keer per jaar de discussie weer oplaait tussen mensen die het prima vinden, en mensen die zweren bij zomertijd of wintertijd. Vermoeiend kun je denken, maar misschien ook niet heel gek. Licht doet namelijk van alles voor je nachtrust, je stemming, concentratie, gewicht, en je  afweer.  Jan Denneman is lichtexpert, vorige week verscheen zijn boek ‘Het lichtdieet’, dat hij samen met slaapexpert Inge Declercq schreef.