Hoe dagelijkse gewoontes ouderen kunnen helpen aan structuur en energie

Naarmate men ouder wordt, verandert er veel. Nieuw onderzoek laat zien dat kleine, dagelijkse gewoontes ouderen kunnen helpen om zich beter te voelen. Door simpele doelen te kiezen en die stap voor stap vol te houden, ervaren ze meer structuur en meer energie. Lotte Brinkhof deed hier onderzoek naar en schuift aan.