Zo lukt het dit jaar wél met de nieuwjaarsvoornemens

En heb je ze al opgebiecht aan je familie en vrienden? De voornemens waaraan je jezelf probeert te houden dit jaar? Minder roken of drinken? Meer bewegen en meer tijd maken voor familie? Onze wetenschapsredactie wil je daarbij een extra duwtje in de rug geven zodat het dit jaar ook eens een keertje echt mag lukken.

Wij weten goed genoeg dat we daar niet de enige in zijn. Maar wat ons betreft is het gesprek van onze verslaggever Maino Remmers met Fred van Raaij  (hoogleraar economische psychologie, Universiteit Tilburg) de moeite waard om te beluisteren. Naast het geven van een aantal nuttige tips benadrukt Van Raaij immers dat je ook echt kun doorslaan in je voornemens en dat dit ook echt negatieve gevolgen kan veroorzaken. Het is daarom niet alleen belangrijk om je voornemens zo realistisch en gebalanceerd mogelijk te maken. Je moet ze ook op een soepele manier in je dagelijkse leven proberen in te passen. Veel succes gewenst!