"Een nacht slecht slapen vóór een belangrijke sportwedstrijd, maakt niet uit". Klopt dat?

"De laatste nacht voor een wedstrijd, vinden heel veel sporters, is niet zo heel belangrijk. Het is meer wat je daarvoor hebt gedaan, aan rust", zei Jos Hermens, sportmanager en out-atleet gisteren in Op1. Hij was te gast met Sifan Hassan, die afgelopen weekend het wereldrecord op de 10.000 meter op haar naam schreef. Opmerkelijk, want de nacht daarvoor had ze geen oog dicht gedaan. Volgens Hermens maakt dat dus niks uit. Klopt dat?