Zo lukt het wél om te stoppen met roken

Het nieuwe kabinet wil het aantal rokers terugdringen door de verkoop van sigaretten te verhogen naar 21 jaar. Voor mensen die al roken, zal deze maatregel echter weinig uitkomst bieden. Op 4 december verdedigde dr. Kristell Penfornis aan de Universiteit Leiden haar proefschrift “I do as I am: Understanding and leveraging identity to promote smoking cessation and physical activity.” Ze onderzocht of visualisatie kan helpen bij mensen die willen stoppen met roken of juist willen beginnen met bewegen. Respondenten werden gevraagd zichzelf voor te stellen als niet-roker of als sporter, om te achterhalen of zo’n identiteitsverschuiving daadwerkelijk leidt tot gedragsverandering. Volgens Penfornis kan deze aanpak effectief zijn, maar niet voor iedereen. De Ozempic en nicotinepleisters hoeven voorlopig nog niet uit de schappen te verdwijnen.