Hoe zorg je dat hardlopen gezond blijft?

Hardlopen is populairder dan ooit, de inschrijving voor de marathon in Rotterdam was binnen no time gesloten, je kunt niet in het park zijn of je ziet een hardloopclubje voorbij scheren. Maar helaas worden we soms ook opgeschrikt door nieuws - zoals dit weekend - van het 15-jarige meisje uit Oegstgeest dat tijdens de halve marathon in Leiden onwel werd en overleed.

We weten niet wat de doodsoorzaak is, daar is nog niets over bekend. Maar dat hardlopen niet zonder risico's, is wel bekend.

Waar moet je als hardloper op letten om te zorgen dat hardlopen gezond blijft?

Hoogleraar fysiologie aan de Radboud UMC Maria Hopman, en oud-topatleet en coach van Olympisch kampioen op de marathon Sifan Hassan, Jos Hermens.