Mei is Social Vrij: een maand lang bewuster met je telefoongebruik omgaan

De maand mei staat in het teken van minder scrollen en meer bewust leven. Tijdens de campagne Mei Social Vrij worden Nederlanders uitgedaagd om stil te staan bij hun socialmediagebruik. Want hoewel veel mensen wel eens denken “ik moet echt minder op mijn telefoon zitten”, blijkt stoppen of minderen in de praktijk lastig: maar liefst 7 op de 10 mensen slaagt daar niet in.

Social media is verweven met ons dagelijks leven. Van nieuws en werk tot ontspanning en contact met vrienden; het speelt zich allemaal af op één scherm. Juist daardoor is de verleiding groot om toch weer te scrollen, zelfs als je jezelf had voorgenomen dat niet te doen. Volgens experts helpt het om kleine stappen te zetten, zoals notificaties uitzetten of vaste momenten op de dag te kiezen waarop je online gaat.

De campagne Social Vrij wil niet per se dat iedereen volledig offline gaat, maar vooral dat mensen bewuster omgaan met hun tijd en aandacht. Want hoe vaak pak je je telefoon zonder er echt bij na te denken?

Jan Bruin, mede-oprichter van Social Vrij, verteld hier meer over. Luister het fragment hieronder: