Schrijven om iets kwijt te kunnen: "Op papier gooi je het eruit"

Dagboeken, brieven of een kort lijstje maken: het kan je allemaal helpen om je gedachten op een rijtje te zetten. Schrijven is volgens therapeut Monique Moor van Fit & Vitaal Coaching een effectief middel: van het omgaan met emoties tot het creëren van overzicht. Waarom werkt het zo goed, en hoe kan je het schrijven aanpakken?