Verslaafd aan je smartphone: wat kun je er tegen doen?

Heersen wij over onze smartphone of heerst onze mobiel over ons? Techjournalist Wouter van Noort van het NRC schreef vorig jaar het boek 'Is daar iemand - Hoe de smartphone ons leven beheerst' over smartphoneverslaving. Hoe herken je dat je verslaafd bent en hoe krijg je controle over je gedrag?