appjecalendarcheckchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upclosedownloaddragfacebookfast-backwardfast-forwardgoogle-plusiconinstagramlinkedinlistlisten-livelogo-nporadio1logo-tour-de-france mailmicrophonepauseperson-man-2person-woman-4phonepinterestplayplaylistplyr-nextplyr-prevquestionquotesearchsharesorter--up-and-down star--open-and-filled star-openstarthumbdownthumbuptwitterwatch-livewhatsappyoutubeplyr-captions-off plyr-captions-on plyr-enter-fullscreen plyr-exit-fullscreen plyr-fast-forward plyr-muted plyr-pause plyr-play plyr-restart plyr-rewind plyr-volume

Dit is de Dag

'Lichaamsbeweging remt aftakeling af'

woensdag 24 oktober 2012, 14:45 uur

'Bij senioren neemt het hersenvolume met één procent per jaar af. Opmerkelijk genoeg kun je dat afremmen door genoeg te bewegen', dat zegt hersenonderzoeker André Aleman woensdag in Dit is de Dag.

Aleman schreef 'Het Seniorenbrein' waarin hij het opneemt voor het seniorenbrein. 'De snelheid van denken neemt af, maar de wereldkennis en de emotionele stabiliteit nemen toe. Bovendien zijn ouderen over het algemeen vriendelijker.'

Positief denkenToch willen we allemaal zo gezond mogelijk oud worden. Volgens Aleman moeten we naast voldoende beweging ook minder eten dan je nodig hebt. 'In Japan worden ze ouder en eten ze bijvoorbeeld geen tussendoortjes.' Ook de manier waarop je in het leven staat is van belang. 'Een positieve instelling kan de leeftijd verlengen met maar liefst 7,5 jaar.'

Vorige pagina Back to top
NPO Radio 1